Szacuje się, że ponad 80% ludzi na świecie spożywa kawę, jednak czy każdy zdaje sobie sprawę z wad jakie płyną poprzez picie kawy. Mówi się, że „każdy medal ma dwie strony” więc czy picie kawy ma jakieś zalety?
Każdy wie, że kawa powoduje problemy z zaśnięciem, jednak jakie są zalety?
Właśnie od zalet dziś zaczniemy!
Zalety
Kiedy spożywamy dużą ilość kawy, możemy się spotkać z takimi „skutkami ubocznymi” jak spalanie tłuszczu, jest to prawda, kiedy pijemy dużo kawy spalamy tłuszcz i dla jednych może być zaletą, ale dla innych wadą, jednak kiedy mówimy „zalety picia kawy” często możemy się spotkać z teorią która brzmi – „obniża stres” i jest to prawdą, a dlaczego?
Kofeina zmniejsza produkcję kortyzolu – jest to hormon stresu. Na tę tezę potwierdzają nam naukowcy którzy przeprowadzili badanie, na myszach. Mysz którym podawano kofeinę nie wykazywały przejawy stresu.
Jednak czy spalanie tłuszczu oraz obniżanie stresu to jedyne zalety kawy?
No nie, więc jakie jeszcze korzyści płyną z picia kawy?
Między innymi zmniejsza ryzyko depresji i ta informacja również jest potwierdzona, jednak nie samej depresji zmniejsza ryzyko, ale także cukrzycy.
Kawa zawiera także antyoksydanty. Czym są owe antyoksydanty? Jest to grupa związków chemicznych, które występują w małych stężeniach.
Ostatnią zaletą picia kawy jest to, że poprawia potencję.
Wady
Wady picia kawy, to głównie problemy z zaśnięciem oraz kołotanie serca, z innych „mniejszych” wad to niepokój i to możemy spotkać najczęściej kiedy będziemy spożywać dużą ilość kofeiny.